1 этап 7 дней  - насыщение

День 1.  Знакомство с меню. Как формировать детокс питание. Как очищаться и при этом насыщаться. Пищу какую нужно исключить на время детокса и навсегда. 

День 2. Белки, жиры, углеводы. Как выбрать полезные. Как сделать свое питание полноЦенным. Топ полезных продуктов

День 3. Ферментативная кулинария. Ее важность в детокс меню. Примеры блюд

День 4. Почему так важно замачивать бобовые, крупы, орехи. 

День 5. Проростки. В чем польза. Как проращивать

День 6. Токсины. Типы токсинов. Как избегать интоксикации

День 7. Принципы детоксикации. Вывод токсинов из организма. Добавки , помогающие избавлению от токсинов

2+4 этап 8 дней - антипаразитарная программа

День 8. Основные принципы антипаразитарной программы. Схемы приема трав и добавок

День 9. Кандида. Признаки. Как бороться.

День 10. Кофейные клизмы. Их польза для детоксикации

День 11. Сахар. Типы сахаров, чем вреден. Механизмы воздействия сахара

День 12. Принципы борьбы с сахарной зависимостью

День 13. Горечи. Использование горечей для борьбы с сахарной зависимостью

3 этап 1 день - чистка печени

День 14. Чистка печени. Схема процедуры. Показания и противопоказания

День 15. Подготовка к разгрузочным дням. Выбор вариантов. Соковый детокс. Сыроедение.

День 16. Разгрузка по методу М. Оганян.  С помощью детокс напитков.

5 этап 5 дня голодание и разгрузка 

День 17. Подготовка к голоданию или разгрузочным дням. Сила голодания

День 18. Общие рекомендации по разгрузочным дням. Начало разгрузки

День 19. Осложнения и их причины на голодании. Что делать

День 20. Аутофагия – самоочищение. Практика медитации для более легкого прохождения

День 21. Выход из разрузки. Как правильно питаться на выходе

6 этап 2 дня чистка почек

День 22. Чистка почек. Как поддержать почки. Как выводить песок и камни из почек

День 23. Запоры и что с ними делать. Средства для помощи при запорах

7 этап 5 дней  продолжение антипаразитарной программы совместно с чисткой лимфы

День 24. Чистка лимфы. Принципы и механизмы. Продолжение антипаразитарной программы

День 25. Фруктоза. Ее действие и вред для организма. Как разпознать в продуктах

День 26. Системное воспаление. Причины. Что делать.

День 27. Продукты гликации. Механизм процесса. Влияние на старение. Что делать

День 28. Псевдополезные продукты. Что скрывается за привычными продуктами, как правильно подходить к выбору продуктов

8 этап 10-20 дней  формирование микрофлоры - самостоятельный этап

День 29. Загрузка микрофлоры. Пробиотики. Пребиотики. 

День 30. Окончание тренинга. Общие рекомендации по заключительному этапу

Что вам даст этот курс

🥑вы очиститесь от токсинов

🥑мощная антипаразитарная чистка

🥑вы почистите органы — печень почки кишечник и лимфу

🥑вы получите опыт по разгрузке и голоданию

🥑вы сформируете дружественную микрофлору и поднимете иммунитет

🥑внедрите детокс элементов в меню и в обычную жизнь⠀

Каждый день курса как мини урок со своей темой и с заданиями на каждый день.⠀

✅Прибретем навыки детокс питания. Как питаться так, чтобы ваш организм сам очищался

✅Как восполнять дефициты, сделать питание более полноценным.

✅Как сформировать полезные привычки, которые отстанутся с вами на всю жизнь

✅Как вытравить паразитов мягкими и безопасными методами

✅Как исключить вредные, вызывающие воспаление продукты

✅Как научиться выискивать полезные и качественные продукты из огромного объема пищевого мусора, который наводнил магазины и супермаркеты

✅Как бороться с сахарной зависимостью и другими вредными привычками

✅Как почистить органы и помочь им лучше выполнять свои функции

✅Как сформировать дружественную микрофлору⠀

Как следствие улучшение внешнего вида, избавление от лишних килограммов, очистится кожа, появится энергия, хорошее настроение и позитив⠀

На курсе будут

🥦Ежедневные уроки, которые можно изучать с компьютера или с приложения на телефоне

🥦Комплекс тренировок, которые можно проходить дома, если нет возможности посещать спортзал

🥦Ежедневные планы питания с необходимым графиком приема добавок

🥦Вы сдаете минимальный набор анализов — мы работаем с учетом ваших личных особенностей, консультируем по результатам

🥦Вебинары по основным темам тренинга

🥦Совместный чат с организаторами

🥦Ветка вопросов к доктору

🥦Детокс меню с большим количеством рецептов и удобным поиском⠀

Для тех кто хочет пройти программу с сопровождением доктора

💊Разбор анализов с рекомендациями

💊Две личные консультации врача-диетолога⠀

💊Корректировка курса с вашими особенностями

Для участниц на ГВ специально разработана мягкая схема прохождения

С целью повышения эффективности мы настоятельно рекомендуем сдать необходимый минимум анализов, для более детального изучения ваших возможных проблем и поиска совместного решения